Springen ist in der Leichtathletik ein sehr grosses und vielseitiges Thema. Neben 4 Sprungdisziplinen im Wettkampfprogramm gibt es eine Rhein von Übung- und Trainingsformen, die eine gute Basis für ein variables Training sind. Hier findet Ihr einige Ideen dazu.
In dieser Tabelle könnt Ihr eure Übungen zu der ausgezählten Musik eintragen.
Die «Burner Games» sind Spiele mit hohem Aufforderungscharakter und niedrigem Einstiegs- niveau. Bewegungsbegabte können sich dabei voll einbringen – aber auch weniger Sportliche kommen auf ihre Kosten. Die Burner Games fördern Koordination und Athletik ebenso wie Selbstbewusstsein und Teamfähigkeit.
Welche Anforderungen hat eine Vorführung an die Musik? Was sagen die Weisungen zur Musikinterpretation. Wie kann ich ein Musikstück optimal interpretieren? Egal ob in der Gymnastik, im Geräteturnen, Teamaerobic oder in anderweitigen Vorführungen: Die Musik bildet einen wichtigen Bestandteil und soll als Ansporn für die Bewegung eingesetzt werden. Dementsprechend werden Musikstücke empfohlen, welche den Leiterinnen [...]
Jugileiterkurs Staad, 19. März 2016 Themenblock Geräteturnen: Bodenturnen - Rolle rückwärts, Rolle vorwärts, Handstand Quellen: www.mobilesport.ch / STV Steinach
Diverse Übungen für Minitramp, die eine Lektion füllen...
Diverse, voll umgesetzte Tänze zu Songs für alle Altersgruppen
Mit wenigen Hilfsmitteln zum ganzheitlichen Ausdauertraining.
Neue Inputs für Jugilektionen / verschiedene Altersgruppen - Thema Lauf-ABC (Basic) - „Neue“ Stafetten - Ausdauerspielform
Viele mit Bildern unterliegende Übungen für die unterschiedlichsten Bewegungsabläufe.
Sportliche Eltern möchten ihre Kids oft auf ihre Trainingsläufe mitnehmen. Das Training, welches wir Erwachsene absolvieren, ist aber für Kinder nicht geeignet und nicht kindgerecht. Hier ein paar Tipps , welche helfen können, wenn die Kids mitrennen wollen.
Wie kann ein Gymnastikprogramm oder ein Unterhaltungsprogramm auf einfache Art und Weise attraktiver gestaltet werden?
In der Lektionseinleitung wird der Körper auf die im Hauptteil folgende Belastung vorbereitet. Die allgemeine körperliche Leistungsbereitschaft wird durch die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, durch die Anpassung von Muskel- und Gelenkstoffwechsel sowie durch die Umstellung des hormonellen Systems erhöht. Damit werden auch Verletzungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates vorgebeugt. Darüber hinaus sollen mit der Lektionseinleitung Bewegungsfreude [...]
