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Lektionsideen

|Lektionsideen
28 01.2016

Hochsprung

2016-01-28T18:42:28+00:00

Eine Übungssammlung für das Hochspringen.

Hochsprung2016-01-28T18:42:28+00:00
28 01.2016

Gymnastik Unterhaltung Aufführung

2016-01-28T18:41:41+00:00

Wie kann ein Gymnastikprogramm oder ein Unterhaltungsprogramm auf einfache Art und Weise attraktiver gestaltet werden?

Gymnastik Unterhaltung Aufführung2016-01-28T18:41:41+00:00
28 01.2016

Ganzheitliches Einlaufen

2016-01-28T18:40:50+00:00

In der Lektionseinleitung wird der Körper auf die im Hauptteil folgende Belastung vorbereitet. Die allgemeine körperliche Leistungsbereitschaft wird durch die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, durch die Anpassung von Muskel- und Gelenkstoffwechsel sowie durch die Umstellung des hormonellen Systems erhöht. Damit werden auch Verletzungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates vorgebeugt. Darüber hinaus sollen mit der Lektionseinleitung Bewegungsfreude [...]

Ganzheitliches Einlaufen2016-01-28T18:40:50+00:00
28 01.2016

Badminton

2016-01-28T18:39:53+00:00

Ideen für eine Lektion Badminton.

Badminton2016-01-28T18:39:53+00:00
28 01.2016

Tae Bo

2016-01-28T18:39:00+00:00

Tae Bo (geschütztes Programm von Erfinder Billy Blanks) ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

Tae Bo2016-01-28T18:39:00+00:00
28 01.2016

Schlagwurf

2016-01-28T18:37:44+00:00

Vom vielseitigen Werfen zum Schlagwurf

Schlagwurf2016-01-28T18:37:44+00:00
28 01.2016

Entspannung

2016-01-28T18:29:24+00:00

Entspannung in Stundenausklängen

Entspannung2016-01-28T18:29:24+00:00
28 01.2016

Ausdauertraining – und keiner merkt es

2016-01-28T18:28:13+00:00

Um nachhaltig für ein Ausdauertraining zu motivieren bedarf es positiv wirkender Selbsterfahrungen. Sich ausdauernd zu belasten muss Freude machen. Kinder müssen erfahren, dass Ausdauertraining mehr ist, als im Kreis zu laufen und in Atemnot zu geraten. Es muss ein interessanter Zugang zum Ausdauersport geschaffen werden, beispielsweise unter dem Motto „Ausdauertraining – und keiner merkt es“.

Ausdauertraining – und keiner merkt es2016-01-28T18:28:13+00:00
28 01.2016

Hochsprung

2016-01-28T18:27:10+00:00

Hochsprung, gekonnt in die Höhe springen - Hochsprung-Grundlagen im Schüleralter

Hochsprung2016-01-28T18:27:10+00:00
28 01.2016

Vorführung Gymnastik

2016-01-28T18:26:09+00:00

In der Bewertung einer Gymnastikvorführung entscheiden die Wertungsrichter mit den Worten „optimal bis schwach-„. Einzig die Schwierigkeiten können gezählt werden. Damit ein „Optimal“ erreicht werden kann, sind bei den Aktiven 12 Schwierigkeiten bzw. mind. 10 Schwierigkeiten bei der Jugend und 35+ erforderlich. Die Leiter sind bestrebt, das Maximum (und mehr) Schwierigkeiten in ihr Programm einzubauen. [...]

Vorführung Gymnastik2016-01-28T18:26:09+00:00
28 01.2016

Fussball

2016-01-28T18:25:00+00:00

Fussball Variationen – Ideen für fussballähnliche Spielformen

Fussball2016-01-28T18:25:00+00:00
28 01.2016

Einturnen Zoo

2016-01-28T18:24:12+00:00

_Ich nehme euch heute mit in den Zoo. _Im ersten Gehege befinden sich Ziegen und Schaf - doch wir sehen Sie nicht. Stellt euch zu zweit als Steine auf und bildet so die Landschaft. Plötzlich die Aufruhr, es hat sich ein Wolf ins Schafsgehege geschlichen!

Einturnen Zoo2016-01-28T18:24:12+00:00
28 01.2016

Basketball

2016-01-28T18:23:10+00:00

Ausführliche Lektion für Basketball

Basketball2016-01-28T18:23:10+00:00
28 01.2016

Aerobic Technik

2016-01-28T18:20:33+00:00

Lektionenziel: Techniktraining und mit Raum / Zeit / Ebenen arbeiten Zielgruppe: Team Aerobic oder bessere Jugi-­Tänzer

Aerobic Technik2016-01-28T18:20:33+00:00