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Einturnen, Einwärmen und Allgemein

28 01.2016

Bewegungs-Stationen

2016-01-28T18:44:33+00:00

Viele mit Bildern unterliegende Übungen für die unterschiedlichsten Bewegungsabläufe.

Bewegungs-Stationen2016-01-28T18:44:33+00:00
28 01.2016

Lauftraining

2016-01-28T18:43:09+00:00

Sportliche Eltern möchten ihre Kids oft auf ihre Trainingsläufe mitnehmen. Das Training, welches wir Erwachsene absolvieren, ist aber für Kinder nicht geeignet und nicht kindgerecht. Hier ein paar Tipps , welche helfen können, wenn die Kids mitrennen wollen.

Lauftraining2016-01-28T18:43:09+00:00
28 01.2016

Ganzheitliches Einlaufen

2016-01-28T18:40:50+00:00

In der Lektionseinleitung wird der Körper auf die im Hauptteil folgende Belastung vorbereitet. Die allgemeine körperliche Leistungsbereitschaft wird durch die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, durch die Anpassung von Muskel- und Gelenkstoffwechsel sowie durch die Umstellung des hormonellen Systems erhöht. Damit werden auch Verletzungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates vorgebeugt. Darüber hinaus sollen mit der Lektionseinleitung Bewegungsfreude [...]

Ganzheitliches Einlaufen2016-01-28T18:40:50+00:00
28 01.2016

Entspannung

2016-01-28T18:29:24+00:00

Entspannung in Stundenausklängen

Entspannung2016-01-28T18:29:24+00:00
28 01.2016

Ausdauertraining – und keiner merkt es

2016-01-28T18:28:13+00:00

Um nachhaltig für ein Ausdauertraining zu motivieren bedarf es positiv wirkender Selbsterfahrungen. Sich ausdauernd zu belasten muss Freude machen. Kinder müssen erfahren, dass Ausdauertraining mehr ist, als im Kreis zu laufen und in Atemnot zu geraten. Es muss ein interessanter Zugang zum Ausdauersport geschaffen werden, beispielsweise unter dem Motto „Ausdauertraining – und keiner merkt es“.

Ausdauertraining – und keiner merkt es2016-01-28T18:28:13+00:00
28 01.2016

Einturnen Zoo

2016-01-28T18:24:12+00:00

_Ich nehme euch heute mit in den Zoo. _Im ersten Gehege befinden sich Ziegen und Schaf - doch wir sehen Sie nicht. Stellt euch zu zweit als Steine auf und bildet so die Landschaft. Plötzlich die Aufruhr, es hat sich ein Wolf ins Schafsgehege geschlichen!

Einturnen Zoo2016-01-28T18:24:12+00:00
28 01.2016

Einlaufen mit Spielen

2016-01-28T18:11:54+00:00

-Abklatschen im Kreis -Zwei Teams bilden. Es wird versucht den gegnerischen Ball od. Frisbee einzuholen. - Stafetten: Jasskarten, Stern -Linienfangis -Sitzballformen (Gruppe, Bodenauf, Mattensitzball) -Schnappballformen Ball od. Frisbee (max. Pässe in 3 min., Reifen, abtupfen, Touchdown). -Virusfangis -Unihockey: mit Turnschuh, 2 Spieler einen Schläger, Huckepack. -Kettenfangis

Einlaufen mit Spielen2016-01-28T18:11:54+00:00